ไตจะแข็งแรง ได้อย่างไร
ท่านทราบไหมว่า ทำอย่างไร ไตจึงแข็งแรง สิ่งใดที่มีผลกระทบต่อไต ทั้งสิ่งที่ทำร้ายไต และสิ่งที่ดูแลรักษาไต สิ่งที่มีผลเสียต่อไต ได้แก่
1. การพักผ่อนไม่เพียงพอ
2. ความเครียด
3. การกินอาหารเค็ม
4. การดื่มน้ำน้อย
5. การได้รับสารพิษต่อไต เช่น ยาต่างๆ ที่แพทย์ไม่ได้สั่ง โดยเฉพาะยาประเภทเทพเข้าฝันแล้วบอกต่อกันมาว่า กินแล้วหายขาดทุกโรคนั่นแหละ มันคือ สารพิษ!
สิ่งที่ดูแล รักษา ไต
1. ไม่ทำงานหนักเป็นเวลานานๆ
2. ไม่ทำให้ตัวเองเครียดเป็นเวลานานๆ
3. จัดเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนเพียงพอ นอนหลับอย่างน้อยวันละ 6 ชั่วโมง
4. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ตามสัดส่วนของหลักโภชนาการ
5. ไม่กินอาหารเค็มจัด อาหารที่ผ่านกระบวนการให้อาหารมีชีวิตยืนยาว เช่น ไส้กรอก อาหารบรรจุห่อ เช่น บะหมี่สำเร็จรูป ขนมถุง
6. ดื่มน้ำสะอาด (น้ำเปล่า) วันละ 6-8 แก้ว เพื่อไตแข็งแรงและเพื่อผิวพรรณสดใส
7. ไม่สูบบุหรี่ และ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
8. ไม่ใช้สารเสพติดทุกประเภท
อย. เลขที่ 13-1-02950-1-0036
สั่งสินค้าคลิกที่นี้
ดูข้อมูลที่ http://pujingtunsaibua.blogspot.com
สั่งซื้อและเป็นตัวแทนจำหน่ายที่
คุณ สายบัว บุญหมื่น
โทร. 088 415 3926
ID Line : bua300908
อีเมล์ sboonmuen@gmail.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น